yoga: dynamisk voksne

Kurs id : 84
Sydskogen grendehus
Torsdag kl.20:00 - 21.15
Pedagog: Mona Andreassen

Beskrivelse

Dynamisk yoga styrker rygg, mage, ben og armer. Sammen med avspennings- og pusteøvelser gir det en smidig og sterk kropp. Vi bruker sekvenser av yogastillinger som lenkes i hverandre i takt med inn- og utånding. Dette øker blodsirkulasjonen, styrker og forlenger musklene og man kommer ut av timen med en bedre holdning og en ny letthet i kropp og sinn. Dynamisk yoga er spesielt egnet for nybegynnere.

Vår kursplan