styrkemix ungdom + voksne

Kurs id : 86
Vollen Montessori
Torsdag kl.19:15 - 20:15
Pedagog: Vibeke Thorkildsen

Beskrivelse

En times investering for økt styrke og overskudd. En sterk kropp tåler mer!

Vi trener sentrale muskelgrupper til fengende musikk. Enkle trinnkombinasjoner inngår for oppvarming og variasjon.

Klassen passer for alle, både ungdom og voksne, og ledes av Vibeke og Maja. Vibeke vil lage programmet for klassen. Hun er utdannet fra NIH samt spesialist i idrettsfysioterapi.

God veiledning og kvalitet i øvelsene/utføringen vil vektlegges. En tøff og morsom time der hver enkelt jobber ut fra egne forutsetninger og nivå.



Vår kursplan